「メノポーズ健康エクササイズ」は、更年期からの健康づくりをテーマに活動するボランティアグループ「メノポーズを考える会」が、山岡有美先生のご指導を得て提案する、元気がない時こそ日々の生活に取り入れたい、女性のための健康体操です。メノポーズとは、英語で閉経・更年期の意味を表します。
体力がなんとく疲れ易い人、運動不足の人、女性特有の冷え性や更年期の諸症状に悩んでる人も、楽しく体を動かしましょう。「気分ほがらか体操」や「パニック安心体操」などのムリの無い体操で、体をリラックスさせ、本来の体力を取り戻しましょう。